減量
食事を極端に減らすのではなく、日々の食べ方や習慣を見直しながら、続けられる身体づくりを目指します。
OPTIONAL SUPPORT
もっと、自分らしく
身体を変えたい方へ。
減量・増量・ボディメイク。目標も、毎日の過ごし方も、一人ひとり違うから。食事も日常も、あなたに合う続け方を一緒に考えます。
月1回以上のパーソナル会員向け現在は追加料金なし減量・増量・ボディメイク
SUPPORT IN CONVERSATION
相談しながら、
続け方を見つける。
食事や運動のこと、日々の過ごし方を一緒に振り返り、無理のない次の一歩を考えます。暮らしに合う方法を探す時間も、身体づくりの大切な一部です。
SHIROKUMA BODY SUPPORT
食べることを我慢するより、
続けられる選び方を。
SHIROKUMA BODY SUPPORTは、食事サポート・食事指導とパーソナルトレーニングを通じて、身体づくりに向き合うプログラムです。一方的に管理するのではなく、今の生活でできていることを大切にしながら、次の一歩をご提案します。
“正解を押しつけない”ことも、サポートのひとつ。
外食も、仕事や家族との予定も、毎日の大切な一部です。生活から切り離さずに、無理なく整えられる方法を一緒に探します。
YOUR GOAL
目標によって、必要なことは違う。
同じ食事、同じトレーニングが全員に合うとは限りません。目標と身体の状態に合わせて、取り組み方を考えます。
増量
身体を大きくしたい方にも。食事とトレーニングのバランスを確認し、必要な取り組みを整理します。
ボディメイク
見た目や体力、生活習慣まで含めて。目標に近づくための運動と食事の選び方をご提案します。
WEEKLY SUPPORT
一週間を振り返り、次の一週間へ。
01
日々の食事を共有写真や記録を、無理のない範囲でお送りください。
02
1週間ごとに振り返り良かった点と、次に整えるポイントを分かりやすくお伝えします。
03
次の1週間へ外食や予定も含め、生活に合う次の選び方を一緒に考えます。
FOOD SUPPORT
記録を、
自分を責める材料にしない。
食事の記録は、できなかったことを探すためのものではありません。普段の生活を知り、すでにできていることを見つけ、次に試せることを考えるために活用します。
PERSONAL TRAINING
パーソナルとつなげて、
毎日の習慣へ。
ジムでのトレーニングと食事・日常の過ごし方を別々にせず、パーソナルトレーニングの時間も活かして身体づくりを支えます。
01
目標を共有する
減量、増量、ボディメイクなど、目指したい状態と今の生活をトレーナーと共有します。
02
トレーニングに反映
身体の状態や目標に合わせ、普段のジムで取り組むメニューを見直します。
03
続け方を整える
食事、運動、休息のバランスを、無理なく続けられる形へ整えていきます。
CURRENT MEMBER BENEFIT
パーソナル会員の方は、
現在BODY SUPPORTを追加料金なしで。
月1回以上パーソナルトレーニングをご利用の会員様が対象です。内容やご利用方法は、トレーナーへお気軽にご相談ください。
利用条件月1回以上のパーソナルトレーニングをご利用の会員様料金現在、追加料金なしでご利用いただけます。
※提供内容は予告なく変更となる場合があります。
※提供内容は予告なく変更となる場合があります。
FAQ
よくあるご質問
一律に食事を制限するものではありません。減量・増量・ボディメイクなどの目標や生活リズムに合わせ、外食や予定も含めて続けやすい選び方をご提案します。
BODY SUPPORTは、月1回以上パーソナルトレーニングをご利用の会員様向けのサポートです。まずは無料体験やパーソナルトレーニングについてご相談ください。
現在は、対象となるパーソナル会員様に追加料金なしでご利用いただけます。提供内容は変更となる場合がありますので、詳しくはトレーナーへお尋ねください。